Kepinta vištiena su brokoliais ir žiediniais kopūstais

Apie

Šis patiekalas yra ideali alternatyva, jei norite valgyti mažai angliavandenių turintį maistą. Vištiena suteikia baltymų, o daržovės praturtina organizmą skaidulomis ir vitaminų. Be to, šis patiekalas padeda užtikrinti ilgalaikį sotumą ir palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Paruošimas

Vištieną pagardinkite prieskoniais ir kepkite orkaitėje 180°C temperatūroje apie 25-30 minučių. Tuo tarpu garuose arba puode išvirti brokolius ir žiedinius kopūstus. Patiekite kartu su vištiena.

Ingridientai

- 2 vištienos krūtinėlės
- 1 puodelis brokolių
- 1 puodelis žiedinių kopūstų
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- Druska, pipirai, česnakai pagal skonį